Vékony karfiol ázsiai saláta pakolások

Könnyű, friss és végső soron kielégítő!

Nehéz megtalálni ebéd vagy vacsora receptek 300 kalória alatt amelyek valójában kielégítik. Egy tál saláta ritkán stimulálja az ízlelőbimbókat, és az ilyen típusú étkezéseknél az adagok mérete olyan apró lehet. Ha még mindig alacsony kalóriatartalmú, ízletes, töltelék receptre vágyik, próbálja ki ezeket a sovány karfiol ázsiai saláta pakolásokat! Ez a vegetáriánus recept minden ízét egy éttermi étel előkészíti, minden extra zsír és kalória nélkül. És elég könnyű előre elkészíteni, és a mikrohullámú sütőben felmelegíteni egy fogás-menés ebédre vagy egy gyors és könnyű hétköznapi vacsorára.

Karfiolból, gombából és vízi gesztenyéből való töltelékkel tökéletes textúrájú kontrasztot sikerült létrehoznunk, amely visszatért és harapás után harap. Még ha húsevő is vagy, egy cseppet sem fog hiányozni ebben az ételben! Keverje össze a ropogós zöldségeket édes és sós keveréses sütéssel és vágyakozó mártással, és egyáltalán nem fogja érezni, hogy diétás ételt fogyasztana. Könnyű, friss és végső soron kielégítő; mit kérhetne még?

A legjobb saláta a pakolásokhoz

Ezeket az alacsony kalóriatartalmú sovány karfiol ázsiai saláta pakolásokat karfiol, gomba és vízgesztenye tölti ki.

Van néhány lehetőség, amikor a Skinny karfiol ázsiai saláta pakolások csomagolására van szükség. Szerintünk a Napa káposztalevelek működnek a legjobban, mert szilárdak, de hajlékonyak. Mivel szépek és ropogósak, egy extra textúraréteget is adnak az ételnek! Használhat rendes káposztát is, de ezeket a leveleket először forrásban lévő vízben meg kell puhítania (a következő): ez a módszer látható a lassú főzésű káposzta tekercs receptünkben). A Napa segítségével egyszerűen lehúzhatja a leveleket és elpakolhatja.

A friss saláta másik lehetősége a jéghegy. Egy jégsaláta fején rengeteg nagy levél található, amelyek tökéletesen beborítják a 3/4 csésze finom karfiol tölteléket. A lágyabb salátákhoz (például zöld levél vagy vajas saláta) képest egy érintéssel nehezebb tekerni ezeket a leveleket, de imádjuk, hogy a jéghegy vizes ropogást ad a pakolásának.

Azt is választhatja, hogy a csomagoló részt teljesen kihagyja és fordítsd ezeket salátacsészékké! Ehhez az opcióhoz keressen vajas salátát (néha Boston vagy Bibb salátának hívják). Ezek a kisebb levelek tökéletes, nyitott arcú csészéket készítenek, ha fel akarja váltani a dolgokat.

Készítse el ezt a receptet előre

Keverje össze a ropogós zöldségeket édes és sós keveréses sütéssel és vágyakozó mártással, és egyáltalán nem fogja érezni, hogy diétás ételt fogyasztana.

Korábban említettük, hogy a Skinny karfiol ázsiai saláta pakolásokhoz előre elkészítheti a tölteléket és a mártást. Ez rendkívül megkönnyíti őket a munkaebédre való csomagolásban, és ugyanolyan könnyű őket megmelegíteni és létrehozni egy 5 perces vacsorát. Csak egy darabunk van tanácsok az étkezés elkészítéséhez ez a recept: tartsa külön a tölteléket.

Míg a töltelék rendben hideg (vagy szobahőmérsékletű) íze van, melegben ragyog. Felmelegítheti a főzőlapon vagy a mikrohullámú sütőben, de mindenképpen nem akarja felforrósítani a salátaburkolatokat! Javasoljuk, hogy a tölteléket külön edénybe csomagolja, és csak akkor töltse be a salátába, ha készen áll az étkezésre. Ettől minden friss és finom.

Alig várjuk, hogy kipróbálja ezeket a sovány karfiol ázsiai saláta pakolásokat! Ez a vegetáriánus recept tökéletes hús nélküli hétfőhöz, vagy bármikor, amikor 300 kalória alatti ételt keres. Mondja el nekünk, mit gondolt a megjegyzésekben. Mindig szeretünk hallani tőled, legyen kérdésed a recepttel kapcsolatban, vagy gondolkodj a javításának módjáról!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *