Spagetti Squash Puttanesca

Vágja le a szénhidrátokat ezzel a teljesen zöldségből készült dekadens tésztával!

Ez a zöldségekben gazdag spagetti squash puttanesca a tökéletes családi vacsora!

Szállítsa ízlelőbimbóit Nápolyba, Olaszországba ezzel a csodálatos Puttanesca-recepttel. Garantáltan WOW az egész családnak. Ha elkapja ezeket a hatalmas szénhidrát utáni vágyakat, ez a Spagetti Squash Puttensca tökéletes, sovány megoldást jelent! Az étel engedékeny tál tészta, amikor valójában teljes egészében zöldségből készül. Krémes, dekadens textúrákkal és rendkívül kielégítő ízekkel ez a „tészta” étel minden bizonnyal kielégít. Nem beszélve arról, hogy a derékvonalad is értékelni fogja.

Vágja le a szénhidrátokat ezzel az olasz ihletésű étellel

Élvezze ezt az ízes receptet vacsorára és másnap ebédre!

Itt, a Skinny Ms.-nál szeretjük azokat a recepteket, amelyek spagetti tökben tartalmazzák a tényleges tésztát. A tápanyagokban gazdag zöldség egy csomó elképesztően hűvös szálat alkot, amelyek hasonlítanak a spagettihez, a tényleges tészta nehézsége nélkül. Eközben alacsony szénhidráttartalmú, zsírszegény és gabonamentes alternatívaként szolgál, amely leborotvál egy hajónyi kalóriát.

A „Puttanesca” egy merész, ízes tésztaszószra utal, amelyet olasz ihletésű ételekben használnak. Általában paradicsomot, fokhagymát és néha szardellát is tartalmaz. Finom változatunk egy maroknyi élénk, tápláló zöldséget használ, mint a cukkini squash, az édes hagyma, a paprika, a brokkoli és a szőlőparadicsom.

Szemet gyönyörködtető és tápanyag-sűrű

Ez a roppant, olasz ihletésű recept tele van szeretetekkel rendelkező ízekkel.

Gyengéden ropogósra sültek, ezek a zöldségek hihetetlen színt és ízmélységet kölcsönöznek ennek az egészséges spagetti squash puttanescának. Szeretjük, ahogy a spagetti tök természetes édessége dicséri a zöldségek robusztus jóságát.

Hogyan készítsünk Spagetti Squash Puttanescát

Vessen bele ebbe a tápláló étkezésbe, hogy kielégítse kényelmi vágyait.

Finom vegetáriánus ételünk elkészítése csak 15 percet, főzése pedig körülbelül 40 percet vesz igénybe. Ez azt jelenti, hogy egy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú tésztaétel forró és kevesebb, mint egy óra alatt elkészül!

Ennek az uber-impozáns étkezésnek a létrehozása is nagyon egyszerű! Egyszerűen megsütjük a spagetti tök felét, amíg meg nem főznek, majd hagyjuk kihűlni a zöldséget. Ezután a többi zöldséget megsütjük olasz ételízesítővel, olívaolajjal és fokhagymával körülbelül 20-25 percig, vagy amíg meg nem puhul. Villa segítségével tépje szét spagetti tököt vékony „spagetti-szerű” szálakká, majd keverje össze sült zöldségekkel és apróra vágott spenótjával. Mielőtt megtudnád, egy gyönyörű, olasz ihletésű étkezés vár rád!

Mire vársz még? Merüljön el egy nagy tálba ebből az ízletes spagetti squash puttanescából ma este! A hagyományos spagetti puttanesca recepteknél megtalálható kalóriáknak csak egy töredékével ez az egészséges változat kijavítja az összes tésztavágyát. Természetesen mínusz a bűntudat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *