Paleo-barát húsos zöldség roll-upok

Csatornázza be a belső barlanglakóját ezekkel az alacsony kalóriatartalmú harapnivalókkal!

Ezek a paleo-barát húsos zöldséges roll-upok nagyszerűek a paleo, alacsony szénhidráttartalmú, sőt keto étrendhez!

Szeretné feltölteni az energiaszintet anélkül, hogy tönkretenné a derékvonalát? Ezek a teljesen testreszabható paleo-barát húsos zöldséges roll-upok tökéletes szénhidrátmentes ebédet vagy snacket kínálnak az étkezések között. Ez az okos, sushi stílusú ujjatlan étel magában foglalja kedvenc zöldségeit, mindezeket finom, feldolgozatlan deli húsokban tekerve. Ezeket az ínycsiklandozó húsos tekercseket metélőhagymával is megkötözzük, így félelmetes, menet közbeni harapnivalóvá válnak.

Mi jár e húsos roll-upok elkészítésében?

Ez az alacsony szénhidráttartalmú snack szuper könnyű összeszerelni.

Az alábbi receptünk elegendő húsos tekercset tartalmaz négy ember számára. Természetesen, ha marad maradéka, néhány napig cipzáras táskában vagy légmentesen lezárt edényben tárolják. Ami az Ön által használt összetevőket illeti, nincs egyetlen válasz ezeknek a húsos zöldséges roll-upoknak a létrehozásakor. Bátran állítsa össze őket, bárhogy tetszik, teljes mértékben az Ön ízlése és preferenciái alapján. Van azonban néhány tippünk és trükkünk, hogy ezeket az összesítéseket rendkívül áttekinthetővé tegyük.

Először is nagyon javasoljuk a feldolgozatlan deli hús használatát. Ezek a jobb minőségű termékek jobb ízt és egészségesebb profilt biztosítanak ennek a snacknek. A vaddisznó feje például mindig csodálatos lehetőség, mert nem használnak mesterséges összetevőket, tartósítószereket vagy antibiotikumokat. Nem is beszélve a márka gyakorlatilag összes termékének finom ízéről!

A feltekeréshez töltsük a deli húsát ízletes zöldségekkel, például paprikával, savanyúsággal, avokádóval, sárgarépapálcával és uborkaszeletekkel. Bizonyos húsok jól párosulnak egy adott termékkel, ezért kísérletezzen, és nézze meg, mi tetszik ezeknek a paleo csemegéknek a létrehozásakor. Például párosítsa a csirkét almaszeletekkel, káposztával és savanyú csíkokkal a mini csirke szendvics élmény érdekében. Hasonlóképpen, a pulyka remekül passzol az összetört szalonnához, avokádóhoz és salsa-hoz.

Finom, derékbarát snack

Ez a paleo-freidnly snack tele van tápanyagokkal.

Ezek az ízletes tekercsek feltöltik Önt anélkül, hogy feltörnék a kalóriabankot. Valójában ezekből a húsos zöldséges roll-upokból három csak 71 kalóriát tartalmaz. Eközben ez a fantasztikus recept mindössze 1 gramm szénhidrátot és óriási 11 gramm fehérjét tartalmaz. A magas fehérjetartalom elhárítja a sóvárgást és jóllakja Önt, ezáltal félelmetes fogyókúrás snack lesz.

Miért Paleo?

Készítse el ezeket az ízletes roll-upokat egészséges snackként vagy könnyű ebédként.

A Paleo egy népszerű táplálkozási terv, amely a paleolit ​​korszakot használja terveként, magában foglalva az őseink által vadászattal és gyűjtögetéssel nyert ételeket. Miért akarnánk csatornázni a belső barlanglakónkat, és enni úgy, mint a vadász-gyűjtögető leszármazottaink? Nos, a paleo étrend hangsúlyozza a visszatérést egy olyan étrendhez, amelyet nem befolyásolnak a géntechnológiával módosított összetevők és a gazdálkodási gyakorlatok.

Más szavakkal, a tiszta étkezési összetevőket teljes formájukban tartalmazza, általában húsokat, halakat, gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket és magokat. Minden olyan étrend, amely elárasztja az ultra-feldolgozott ételeket, kivonja a cukrokat, sókat, olajokat és egyéb adalékanyagokat is, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak.

Milyen előnyei vannak a paleo étrendnek?

Ez az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú snack napokig kiváló!

A kutatások azt mutatják, hogy a paleo diéta segíthet a fogyásban, javíthatja az alvást, emelheti a hangulatot és az energiaszintet. Néhány támogató azt is állítja, hogy ez a diéta hosszabb, egészségesebb hajhoz vezet. Szeretjük a paleo diétát, mert nem vág ki semmilyen makroelemet, például kalóriát, zsírt vagy szénhidrátot. Ehelyett változatlan állapotban élvezheti az egészséges ételeket.

Összességében nem tévedhet el, ha ezeket az egyszerű, mégis kellemes húsos zöldséges roll-upokat felveszi étrendjébe! Vágja ketté a tekercseket, és adjon hozzá egy fogpiszkálót, hogy szórakoztató, falatnyi előételt készítsen a következő partin vagy összejövetelen!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *