Ez a brokkoli kesudiótörő saláta színes, tápláló és finom!

Színes, ropogós és NAGYON jó neked!

A brokkoli kesudiótörő salátánk hamarosan új, a család által kedvelt recept lesz!

Nagyon sok oka van ennek a brokkoli kesudiótörő salátának a szeretetére! Kezdetnek szuper színes, és tele van friss és ropogós textúrákkal. Olyan összetevőket tartalmaz, mint a brokkoli, a sárgarépa, a paprika és a kesudió. Tehát valójában nem meglepő, hogy tápanyagokkal is meg van töltve. Ez a saláta is tele van édes, földi ízekkel, és akár tíz perc alatt össze is dobható! Mit nem szabad szeretni?

Színes és tápláló köret

Ez a hűvös és frissítő brokkoli kesudiótörő saláta a tökéletes meleg időjárás köret vagy könnyű ebéd!

A Broccoli Cashew Crunch saláta összes színe hihetetlenül vonzó a szem számára. Mintha ez nem lenne elég ahhoz, hogy kedvet kapjon a búvárkodáshoz, talán a táplálkozási profil felkelti az érdeklődését!

Kíváncsi lehet, hogy ez a recept mennyire alacsony kalóriatartalmú, ha az első összetevő a majonéz. Noha a majonéz magas zsírtartalmú, ez a recept csak egy negyed csészét használ. Ha ezt elosztjuk hat adaggal, akkor majonézből adagonként csak 66 kalória származik. Ez messze a legkalórikusabb összetevő ebben a salátában. Az összes többi összetevő hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú, ezért kiegyensúlyozza! Természetesen, ha úgy tetszik, mindig használhatja ezt a tiszta étkezést avokádó alapú majonéz hagyományos majonéz helyett.

A többi összetevő tele van tápanyagokkal. A brokkoli tele van rostokkal, hogy tele legyen a hasa. K-vitamint és kalciumot is tartalmaz, amelyek mindkettő döntő fontosságú a csontok egészsége szempontjából. A sárgarépa A-vitaminnal van ellátva, amely támogatja a szem egészségét. A piros paprika nagyszerű C-vitamin-forrás, és a brokkolihoz hasonlóan bőséges adag rostot kínál, hogy az étvágyat kordában tartsa. Az áfonya egy másik nagyszerű rostforrás. Végül a kesudió tele van egészséges zsírokkal, amelyek energiát és több K-vitamint biztosítanak Önnek!

Hogyan tálaljuk ezt a salátát

Fogyassza ezt a finom salátát főételként, vagy grillezett csirke vagy friss hal mellé tálalja!

Ez a szuper könnyű recept hat adagot tartalmaz, amelyek mindegyike valamivel több, mint 100 kalória. Bármilyen sovány fehérje, például grillezett csirke, steak, hal, garnélarák vagy akár egy hamburger vagy szendvics tökéletes oldala. Íme néhány ötlet az előételekhez, amelyeket ezzel az ízletes salátával szolgálhat fel:

Természetesen ebből a salátából többször is fogyaszthat egy egészséges ebédet vagy könnyű vacsorát. Ha ez inkább a stílusod, akkor az is tetszhet neked:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *