A sült tonhal Wasabi krémmel fantasztikus ebédet vagy vacsorát készít

Saját konyhában készült éttermi minőségű étel!

A megsült tonhal Wasabi krémmártással ízletes, magas fehérjetartalmú ebéd vagy vacsora.

Az összes legjobb étterem étlapján ahi tonhal szerepel. Valószínűleg még soha nem gondolt arra, hogy megpróbálja elkészíteni otthon, de ez hamarosan megváltozik! Rúgja be a megfélemlítést a járdaszegélyig, és próbálja ki az ínycsiklandó Seared tonhalat Wasabi krémmel.

Ez a díszes megjelenésű étel olyan egyszerű végrehajtani. A tonhal kiadós, steakszerű állagának nedves és gyengéd közepe van, amely a marhahús legjobb darabjaival vetekszik. Ráadásul a wasabi krém finoman fűszeres zingelése új szintre emeli ezt az ételt!

A megfelelő tonhal kiválasztása

A sárgaúszójú tonhal kiváló választás ehhez a megpiszkált tonhal recepthez.

A választott hal minősége hihetetlenül fontos ennél a receptnél. Javasoljuk, hogy friss, sárgaúszójú tonhal steaket használjon, amely sushi minőségűnek minősül. A sárgaúszó soványabb, mint a kékúszójú tonhal, és könnyebb, kevésbé halízű. A lazachoz képest a sárgaúszó alacsonyabb zsírtartalommal és magasabb fehérjetartalommal rendelkezik. A hal tápanyagai szintén támogatják az alacsony vérnyomást és a fogyást!

Super Easy Seared tonhal

Ha gyors és egészséges ételre van szüksége, ez a tonhal a tökéletes megoldás!

Az egyik dolog, amit a sárgaúszójú tonhalnál imádok, az egyszerűsége. Más fehérjéktől eltérően a sushi minőségű sárgaúszójú tonhal akkor is biztonságos, ha teljesen nyers. Ez azt jelenti, hogy nem kell attól tartania, hogy alul főzi. Minden alkalommal tökéletesen kiderül!

Ehhez a recepthez a pecsenyék pácolásával kezdjük, a japán citrusalapú szószban, amely édes és sós ízt kínál. Miután a steakek pár percig pácoltak, szaggassuk meg a tonhalat, amíg a külső felületén enyhe kéreg lesz. A belseje továbbra is rózsaszínű és gyengéd lesz, akárcsak egy ritka steak.

Tejmentes Wasabi krém rúgással

Volt valaha wasabi krém? Ha nem, gondoljon tormára, de pikánsabbra! Sok wasabi krém recept tejföl felhasználásával készül, de inkább kókuszkrémet választottunk, hogy ez a recept tejmentes legyen. Ez az összetevő segít kiegyenlíteni a wasabi paszta rúgását és a gyömbér reszketését, így tökéletes hőmennyiséget biztosítva.

Annyi ok, hogy ezt az ételt hozzáadjuk a menühez

Ez a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú recept hihetetlenül egyszerűen elkészíthető.

Nagyon nehezen találna ennél egészségesebb ételt! A megsütött tonhal és a wasabi krém minden egyes adagja csak 298 kalóriát tartalmaz. Steakenként 40 gramm fehérje és csak 2 szénhidrát van. A tejmentesség mellett ez a recept cukorbetegség-barát is.

Ez a recept egészséges, abszurd módon könnyen elkészíthető, és tele van csodálatos ízekkel, amelyeket újra és újra élvezni akar. Később köszönhet nekünk!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *